Mode de vie pour préparer votre foie (肝)

Au printemps, les éléments du «yang» dans la nature augmentent progressivement, les plantes poussent et les animaux se réveillent après l'hibernation.

Selon la théorie de la médecine chinoise, le printemps correspond à l'arbre ( 木 ) dans les cinq éléments et au foie ( 肝 ) dans les cinq organes. Et au printemps, le foie deviendra plus actif ( il élimine les toxines accumulés pendant l'hiver ), ainsi vous risquez un déséquilibre de votre organisme, vous ressentirez des symptômes suivants:               

anxiété émotionnelle, problèmes digestifs, insomnie, étourdissement, vision trouble, problèmes de règles, engourdissement des mains et des pieds, tension musculaire, nervosité et agressivité, etc.

Mode de vie pour préparer votre foie

-Dormir suffisamment

L’heure liée au foie est entre 1h et 3h.  Le foie fonctionne en paire avec la vésicule biliaire et l'heure de la vésicule biliaire est de 23h à 1h. Pendant ce temps, le sang est purifié et le sang frais est stocké. Si vous reposez votre corps à ce moment, vous pourrez stocker le sang correctement. Il est donc préférable de se coucher vers 23h.

-Prendre le temps de vous promener

Prendre de l'air frais et profiter de la lumière du jour. Vous vous sentirez mieux et votre foie aura une meilleure condition.

-Ne pas accumuler de stress

Le stress et le surmenage affaiblissent le foie. Accordez-vous une petite pause, prenez le temps de vous relaxer ( par ex : faire du sport, prendre une pause thé pendant le travail, prendre un bain le soir, etc... )

- Prendre les aliments qui renforcent le foie

poivron, céleri, carotte, brocoli, litchi, chou, tomate, épinard, prune, laitue, roquette, cresson, citron, thon, crevette, crabe, calamar, huitre, sardine, maquereau, moules, cannelle, thym, cumin, origan, basilic, thé jasmin, thé à la menthe, thé au citron, etc...

Les points de Shiatsu pour renforcer et soigner le foie

-Taisho

Pour les maux de tête, les vertiges, l'étourdissement et la fatigue des yeux.

Presser fortement vers le haut avec un pouce, 10 secondes, 10 fois

-Ashisanri

A quatre travers de doigts sous la rotule et à deux travers de doigts en arrières du tranchant du tibia. C'est un point important pour régénérer tout le corps, en cas de grande fatigue, de troubles digestifs, de dépression.  Presser vers le tibia pendant 10 secondes, 10 fois.